Personal Training

Ontdek de kracht van Flow Fitness Training bij In De Flow, waar beweging de sleutel is tot een sterk lichaam, een scherpe geest en een gelukkig leven. Onze personal en duo-trainingen leggen de nadruk op functioneel trainen, omdat we geloven dat het niet alleen gaat om hoe je eruitziet, maar ook om hoe je je voelt en hoe goed je in staat bent om je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Met een focus op het verbeteren van bewegingen en spiergroepen die je in het dagelijks leven gebruikt, bieden we dynamische en uitdagende trainingen die worden ondersteund door functionele trainingsapparatuur zoals kettlebells, dumbbells, medicine ballen en weerstandsbanden. Onze trainingen kunnen ook worden gecombineerd met een leefstijl- en voedingstraject of vitaliteitstraject voor een holistische benadering van jouw welzijn.

Naast onze personal en duo-trainingen bieden we bij In De Flow ook small group trainingen aan. Met een vast lesrooster kun je kiezen voor abonnementen van 1 of 2 keer per week, die maandelijks opzegbaar of aanpasbaar zijn. Op maandagavond kun je deelnemen aan Jump Power, een combinatie van Jumping Fitness en functionele krachttraining op muziek. Op woensdagavond bieden we HIT Training aan, waarbij krachttraining en cardio worden gecombineerd door middel van korte, intensieve oefeningen met weinig rusttijd. Bij toenemende belangstelling voor de small group trainingen breiden we ons rooster uit.

Voor sportteams die een lange winterstopperiode kennen, bieden we seizoensgebonden teamtrainingen aan. Om fit te blijven tijdens deze maanden kunnen teams ervoor kiezen om eenmaal per week deel te nemen aan Jump Power of HIT Training.

Ben jij, of zijn jullie, geïnteresseerd in een van bovenstaande trainingen?

Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie.